炎热的夏季气温高，长时间在室外高温下作业，容易导致中暑。你了解中暑吗？

一、中暑对人体的危害  中暑是夏季高发病征，中暑的轻重程度不同，带来的危害也不同。

1、轻度中暑可引起头晕、身体无力、出虚汗等症状；

2、重症中暑危害是很大的，患者会出现高烧40度以上，伴有昏迷、痉挛等严重并发症。而且治疗后也可能有脑部后遗症，如精神下降、长期昏迷、失语、麻痹等，这也是中暑的危害。

二、中暑的致病因素  中暑是因外界环境气温高、湿度大、空气流通不畅，再加部分人体组织器官生理功能衰退，适应高温环境差，导致体温调节中枢功能障碍，机体产热多、散热少，汗腺功能障碍等因素共同作用的结果。

三、哪些人容易中暑  易患人群有老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者以及慢性病患者。另外高温天气里进行重体力劳动或剧烈的体育运动，即使是健康的年轻人也可能发生高温中暑，甚至死亡。

四、中暑的类型

1、先兆中暑—头晕、耳鸣、口渴、乏力、多汗、胸闷、心悸、注意力不集中，体温正常。

2、轻症中暑—热水肿、热晕厥（除先兆中暑外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏增快、体温开始升高）

3、重症中暑—热痉挛、热衰竭、热射病

①热痉挛：低钠、低氯导致肌肉痛性痉挛，多为数分钟缓解，可为热射病的早期表现。热痉挛表现为肌肉疼痛或抽搐。处理：在凉爽的地方休息；饮用运动饮料或新鲜的果汁。

②热衰竭：身体失水失盐，周围血管扩张、循环血量不足出现循环衰竭。表现为口渴、头痛、脸色苍白、肌肉痉挛、晕厥等。体温稍高或正常，皮肤有可能是冰凉且潮湿。热衰竭不紧急处理可很快发展为热射病。现场处理：清凉地点休息、合理降温、尽快补液，密切观察神志、血压情况，必要时送医。

③热射病：高热致体温调节中枢功能障碍，身体温度迅速升高造成中枢神经系统及心血管系统功能障碍。热射病分劳力性热射病和非劳力性热射病。劳力性热射病的表现为高热、皮肤无汗或有汗、意识障碍，或伴有大小便失禁、抽搐等。体温可高达40～42℃，意识障碍表现抽搐、精神错乱、昏迷等。非劳力性热射病见于年老、体弱和有慢性疾病的患者，一般为逐渐起病，前驱症状不易发现，1~2d后症状加重，表现为高热、皮肤干热发红或苍白、意识障碍。

热射病若不紧急处理可导致死亡或残疾。热射病患者现场救治的重点是拨打急救电话，等待救援的同时快速、有效、持续降温是院前急救处理的首要措施，热射病患者病死率与体温过高及持续时间密切相关。降温目标：使核心体温在10~40min内迅速降至39℃以下，2h降至38.5℃以下，降温方法要灵活选择，例如酒精擦浴、吹风扇等，冰敷传导降温方法是将冰袋用棉布包裹后放置患者颈部、腹股沟、腋下等血管较丰富。不要给意识障碍患者喝水以免误吸，保持呼吸道通畅，可采用侧卧位或仰卧位头偏向一侧。如出现抽搐要注意保护舌头，避免咬伤。

五、怎样预防中暑的发生？

（1）保证饮水量不应等到口渴时才饮水，水温不宜过高，同时避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃肠痉挛。若大量出汗将会导致体内盐的流失，要补充含盐饮料或运动饮料，不喝含糖或含酒精的饮料。

（2）饮食清淡、睡眠充足摄取足够的热量，补充蛋白质、维生素，多吃水果、蔬菜、绿豆汤等食品，不宜吃辛辣油腻食物。

（3）穿着合适的衣服并涂抹防晒霜选轻薄、宽松及浅色的服装。可以佩戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜。

（4）高温天气里应尽量避免外出，如果一定要在室外活动，最好避开高温时间段，易患人群出行要结伴而行，相互照应。

（5）关心易患人群  应加强防暑降温卫生常识教育，常备必要的防暑药品，改善年老体弱者及慢性病者的工作、居住环境，对独居的老人要每天电话沟通了解健康情况，中暑患者恢复后数周内都应避免室外剧烈活动和暴露阳光，特殊人群要加强热适应训练。（夏登枝）